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    健康的方式不只是治療疾病
    更多的是快樂的心境、好好生活

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早安健康(1年12期)贈 紫林齋主懂體質知養生套書(全4書)的商品介紹


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健康的方式不只是治療疾病
更多的是快樂的心境、好好生活

 

《早安健康》1年12期

《早安健康》希望在這個關鍵的時刻,和大家一起探索通往健康創造價值的路,而且,不只這一代,是此後世世代代。我們相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活。我們相信,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療癒方法。

●完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然!
●健康系統深入了解,從根源改善健康!
●天天都可做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康!

 

 

《太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法》(隨書附錄〈健康流年〉)

這碗粥改變了我!
在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道
堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大

★自體實驗+使用者實證分享  
改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾!
  
★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養生精華  
本書是以千年前東漢的桂林古本《傷寒雜病論》為宗的養生大法。作者紫林齋主病後浪學,解譯桂本傷寒論,貫通古經方中醫,透過自身的實驗調養,精研多年醫易而成的養生心得,並將從條文之中悟得的自癒苦疾良方,轉換成能用現代家常手法實踐的紫林式養生法。
  
★提養健康的本源──胃氣,治百病不是夢  
隱藏於經典,維持胃氣穩定的飲食「太極米漿粥」
  
胃氣衰弱是退化和疾病的原因,所以想辦法讓胃氣能夠強化、活潑,是身體保健的第一門關。在《傷寒雜病論》的許多藥方中,常會加入一味藥材「白米」來照養脾胃營氣,以增強藥力或強化胃機能以達治癒效果。作者創「太極米漿粥」並廣發於世,已獲得眾多體驗者響應有效!
  
◎一杯白米兌二十杯水,將米粒煮到完全化開即完成。  
◎可改善頭痛、過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、蜂窩性組織炎、精神疾病、失眠、不孕……

《物性飲食》(全2書)

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事?
《太極米漿粥》作者最新重磅力作

天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物!
善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。

千年來不敗的食養智慧,用本書無縫接軌!
破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕,縱使我們不懂得怎麼用藥,但若能了解物性,也能增進健康。
囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品,超過150種常見食物
吃對了,健康Reset!

●人有人性,食物當然也有「物性」
物性就是食物的個性,不過並非單純的中醫性味歸經之分,更不是西醫討論的營養成分,而是從食物的外形、味道、科別、生長環境、食用部位,甚至是從人工製造方式去了解:這口食物下肚,會對我們的身體產生什麼反應。

●人體並不適合經常、大量的吃偏性太重的食物
健康的身體普遍存在溫熱的屬性,這是胃氣和陽氣充足的表現。而多數食物都有「偏性」,一旦人體吃進涼寒屬性或難以化消的食物,就需要透過大量的耗能,才能重新將身體功能維持於平衡狀態。因此,偏性較強的食物在入口前必要經過適當的配伍。如果經常大量的耗去陽氣來處理食物的重大偏性,身體便容易衰弱。

●對人體而言,多吃肉比多吃菜更好
大多數植物類食物(葉菜水果)的偏性較強,因此大部分的中藥方劑是以植物入藥,正因為偏性比動物來得明顯,所以日常食用時要格外注意:量要佔少數為宜,調理的手法需要更講究。如同藥材組成方劑,對於比例、配伍的講究,是效果的關鍵所在。
動物五臟俱全,在五行上的均衡度、面對環境變化的耐受力、藏納養分的效果都比植物好,所以更適合我們在家常食用,做為加強營養攝取的主要來源。

●藥食雖同源,但某些食物非得捨棄不吃,才有恢復、長保健康的機會
【絕對不沾的三種食物】蘋果、黑豆、白蘿蔔
一天一蘋果,醫師真的遠離你?!黑豆被視為健康食品,多多益善?蘿蔔益氣,但只喝一口白蘿蔔湯,就可能讓元氣報銷?就是有這麼些食物,偏性過於強烈,會讓身體的養分大量流失,能量無法透過食物留存於體內!

●搞懂物性和配伍烹調原則,廚房灶頭上就有救命良方
本書提供一套判斷物性的方法和配伍的原則,讓各種食材的偏性獲得修正。所以任何疾病在未達重症之前,若食物經過適當的配伍,酌量用之,就能取其用,綜其效,避其害。例如:
 
薑是回陽的絕佳良藥;益人無數的太極米漿粥,來自尋常的大米與清水;馬鈴薯帶皮烘烤,搭配大量油脂烹調,提高腸道機能;青椒疏瀉肝的濕熱之氣,是少數生熟食皆好的蔬菜。

《中醫師也想學的25形人養生攻略:算體質!來自黃帝內經的零死角全息調理法》

懂體質,知養生──25形人本命體質養生法

持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主
引古治今,全新力作
用養生超越疾病,重新看待自己的體質

體質,是「身體偏性的潛在特質」,本書教你用養生手段將特質上的長處放大,過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,將可預見的健康問題輕減。

◎一套益於平時養生,更利於病時療疾的無價之術
在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中,依陰陽五行的變化,將體質分為25形,本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人,帶你認識自己的本命體質,不再誤踩養生地雷!

例:一九八八年的十二月十一日出生。
本命為金形,兼形為水形。
臉形有稜角,膚色白,頭小,肩背腹部肌肉不多,整體骨骼較輕。
為人做事有原則,個性急進,俐落乾脆,善於指揮、判斷。
身體狀況秋冬較好,春夏交替時較差而容易生病。
體質偏性在肺系統,身體的臟器或組織對應到:肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養,易有中風發生。

適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類,像是豬肉來同煮,搭配蔥白調味。

◎古中醫經方化家常,除了提供飲食、作息建議,還有個性情志上的專屬養生宜忌提案
木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎,中年以後衰退老化特別明顯,適合多做伸展運動;
土兼水形人好發水腫,菜椒料理可幫助調理身體多餘的濕熱之氣;
火形人要早睡,若超過十一點就寢,容易加重血虛、血熱,好發皮膚病;
金兼水形人較易有中風的潛在危機,主食可搭配小麥製的天然麵製品,以開展心火……

《早安健康》每月1日出刊,若於25日後訂購即從次月雜誌開始寄送!

 

 



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